TVB小生阮浩棕近日接受专访，首次较完整谈到与何沛珈的关系变化。外界曾猜测两人退回朋友是否受到公司安排或事业压力影响，他明确否认，称两人经过成熟讨论才决定退后一步，重新以朋友身份相处。
阮浩棕说，关系走到不同阶段，不代表发生过负面冲突；两人如今仍会联系，也继续在追梦路上互相支持。他没有细数谁先提出，也没有把分开说成谁的错，回应显得很平和。
前段时间网上一度出现两人“假分手”的猜测，原因之一是《女神配对计划2》播出期间，节目曾预告有“前男友”加入求爱阵营，不少网友一度猜测此人是阮浩棕。
不过节目播出后证实，这名“前男友”并非阮浩棕。阮浩棕接受访问时也表示，节目中的求爱勇士都已经现身，他和何沛珈的故事早已告一段落，希望外界不要再过度猜测。
两人的关系过去一直较低调，随着双方先后成为公司重点发展的年轻艺人，事业进展也常被放在一起讨论。感情变化之后，外界自然想知道原因；不过这次阮浩棕给出的答案很清楚：没有公司逼迫，也没有公开指责，只是双方决定回到朋友位置。
专访中，阮浩棕谈得更多的其实是演戏。现正播出的《死有对证》中，他饰演一名有能力却有些嚣张的港闻记者，角色前后变化很大。最令他印象深刻的是一场六至七分钟没有对白的独脚戏，全靠表情和内心活动推动。
拍摄时导演没有规定他该怎样演，而是把处理空间交给他。阮浩棕坦言，这份信任让他惊喜，也让他更认真地思考角色。此前在《非份之罪》的一场崩溃戏里，他连续哭了约半小时，拍完后几乎整个人都被抽空。
他把演技上的成长归功于这些年的经历，尤其曾到内地发展三年，让他的很多想法都成熟了不少。
外闯的磨练也改变了他看待行业的方式。阮浩棕说，自己在内地接触到不同的人和工作环境，学到的东西很多。后来回到TVB继续拍剧，他对每个角色都更珍惜，不再只看曝光度，而是希望把人物演得有层次。
他还有一个一直放在心里的身份包袱，已故资深演员梁舜燕的孙子。刚入行时，他怕自己表现不好会连累嫲嫲的名声，因此很少主动提起这层关系。直到2017年约满离开TVB，他才在社交平台谈到家族关系。
阮浩棕也说，成长过程中父亲阮惠源给了他不少保护，让他少走一些弯路。即使如此，去内地工作仍经历过应酬、空窗和待遇落差；正是这些不顺，让他慢慢学会调整期待，也更理解演员工作的现实。
从《灵戏逼人》到《死有对证》，阮浩棕逐渐有了更多发挥空间。他希望接下来继续挑战不同角色，也期待有机会主持大型演出，朝更全面的艺人方向发展。对他来说，工作仍在上升期，最重要的是先把每一次机会做好，再一步步走向目标。
至于何沛珈，两人已经各自走向不同生活。阮浩棕没有否定曾经的感情，也没有刻意制造戏剧化解释，只说彼此仍互相扶持。比起追问“谁对谁错”，这次访问呈现的更像是一段关系在变化之后，仍保留尊重与祝福。
